Inzwischen dauert mein Baby Savasana schon vieeeel länger als ursprünglich geplant – aber so richtig planen lässt sich mit einem Baby halt einfach doch nix :) Die Kugel vom letzten Sommer ist inzwischen eine kleine Rakete geworden – und die will gerade nur bei Mama sein. Das macht das Unterrichten freilich etwas schwer. Aber sobald […]
…neues Yogaglück! Der neue danke, gut! Yogakurs für Anfänger startet am Montag, den 9. Februar 2015. 6 x 90 Minuten dynamisches Hatha Yoga für alle, die schon immer mal klassisches Yoga ausprobieren wollten. Geübte Anfängergeister sind natürlich genauso willkommen! Mehr über den Kurs findest Du hier.
Der 8-stufige Pfad des Patanjali – Oder: Wo bitte geht’s hier nach Samadhi? Die meisten von uns lernen Yoga als Asana-Praxis kennen, z.B. um endlich die leidigen Rückenschmerzen loszuwerden. Oder um so toll geformte Oberarme wie Jennifer Aniston zu bekommen. Und dann bleiben wir irgendwie dabei – weil wir uns nach der Stunde endlich mal wieder […]
Der nach unten schauende Hund. adho = nach unten mukha = das Gesicht śvāna = der Hund āsana = die Haltung Der Hund ist eine der bekanntesten Yoga Übungen und in fast jeder Yogastunde mit am Start. Foto: Happy Mind Magazine Was macht Downdog so beliebt? adho mukha śvānāsana ist zunächst einmal sehr vielseitig und […]
bhujaṅgāsana (sprich: bhutschangasana) Die Kobra. bhujaṅga = die Kobra āsana = die Haltung bhujaṅgāsana ist ein absolutes Basic und Bestandteil so gut wie jeder Yogastunde – und sei es nur im Sonnengruß zum Aufwärmen. Was also macht die Kobra zur Mutter aller Rückbeugen? Foto: Happy Mind Magazine La Kobra stärkt die gesamte Rückenmuskulatur und ist der […]
Das ASANA ABC: C wie cakravākāsana [sprich: tschakravakasana] Variation des Vierfüsslerstands cakravāk = Gänsevogel aus der indischen Mythologie, der „allein vom Mondlicht lebt“ (wow, was für ein Name!) āsana = die Haltung Foto: Happy Mind Magazine Die bekannteste Variante von cakravākāsana ist mit Sicherheit die Katze-Kuh Übung und kommt in fast jeder Stunde […]
